Блог

Будь то новая технология, иностранный язык или учебное задание, часто приходится учиться чему-то новому. Особенно школьники, учащиеся и студенты вынуждены постоянно напрягать свою память для того, чтобы выучить и запомнить определенную информацию. Сегодня мы хотим поделиться эффективными способами и лайфхаками, как правильно и быстро выучить наизусть любую информацию: формулу, задачу, цифры, хронологию, и т.д.

• Для того чтобы понять и изучить информацию быстрее нужно попробовать объяснить это другому человеку.

• Частые подготовки лучше влияют, чем продолжительные.

Эксперты Центра академического успеха Университета штата Луизиана предлагают посвятить 30-50 минут изучению нового материала. «Меньше 30-минут будет недостаточно, больше 50 — слишком много информации, чтобы ваш мозг мог принять и понять ее за один раз», - говорят исследователи. После окончания первой задачи, нужно сделать перерыв на 5-10 минут, прежде чем начинать учить что-то другое.
Заметки от руки
Не секрет, что многие ленятся писать на бумаге, и предпочитают делать заметки на ноутбуке, телефоне, но на самом деле использование ручки и бумаги помогает лучше запоминать данные.
Исследователи из Принстонского университета и Калифорнийского университета обнаружили, что, когда студенты делают заметки от руки, они слушают более активно и вовлеченнее, и могут определять важные понятия, моменты в лекциях. В случае когда делают заметки на ноутбуке, есть вероятность их отвлечения (социальными медиа, сообщениями и т.д.).
По словам писателя Бенедикт Кэри, обучение похоже на полив газона. Вы можете поливать газон один раз в неделю в течение 90 минут или три раза в неделю в течение 30 минут. «Интервал полива в течение недели будет сохранять газон зеленым по прошествии времени». По его мнению, лучше всего просмотреть изученную информацию через один-два дня после первого раза изучения.

Таким образом, повторение информации в течение более длительного интервала — скажем, через несколько дней или неделю, а не в быстрой последовательности — посылает мозгу более сильный сигнал о том, что ему необходимо сохранить определенную информацию.

• Сон между двумя задачами значительно улучшает сохранение информации.

Переплетение сна между тренировочными сессиями сокращает время, затрачиваемое на переучивание, и обеспечивает гораздо лучшее долговременное запоминание информации, чем одна только практика без перерыва.
Сон после обучения, безусловно, является хорошей стратегией, но между двумя учебными занятиями, подготовками значительно улучшает эту ​​стратегию.
Сложные текста
При заучивании длинных текстов или же хронологии можно использовать технику прочтение с выделением важных моментов: цифры, имена людей, названия каких-либо организации, событии и т.д. Выделить данные лучше вручную и ярким цветом карандаша или маркера.

• Пересказ данной информации играет немаловажную роль в его запоминании. Лучше делать это совместно с другим человеком или же записать рассказ на диктофон и переслушать.
• Можно потренироваться перед зеркалом, таким образом вы будете видеть себя со стороны и слышать ваше произношение, уделять внимание жестикуляции и интонации.

Цифры, дата, отдельные слова
Такие данные лучше учить связывая их между собой или же с другими предметами.

Например, предположим, что дана следующая информация: В 940 г. столица государства Баласагун была захвачена тюрками Восточного Туркестана.
Здесь можно ассоциировать дату с событиями из вашей жизни либо знакомых. Либо запомнить используя заглавные буквы ВТБ 940 - Восточный Туркестан, Баласагун, 940 год. Некоторые события происходили в одинаковые дни и месяцы, но в разные годы. Можно попробовать искать параллели и запоминать их.
Формулы можно учить следующим способом:

• Переписать некоторые детали с книги или тетради, оставив, при этом главные элементы недописанными. Далее, закрыв книжку постараться вспомнить нужные детали и заполнить их в пустых местах. А лучше всего, делать это задание на время, поставив таймер на минуту: постараться в течении данного времени вспомнить нужную информацию. Так как, когда есть сроки мозг человека рефлексно работает быстрее.

Переписывать формулы по 10-15 раз, пока полностью не запомните и повторять упражнение несколько раз в неделю, чтобы данные полностью сохранились в памяти. Понимание того, как она работает, также поможет вам запомнить саму формулу. То есть нужно постоянно использовать формулу в заданиях.
Визуализация

• Никогда недооценивайте силу визуализации.

Визуализация позволяет принимать и понимать информацию быстрее и эффективнее, качественнее. Ментальные карты раскрывают потенциал мозга, так как вы можете запомнить все что нужно, в виде картинки и воспроизвести это мысленно при необходимости.

Стоит отметить, что правильное использование времени немаловажный аспект при учебном процессе. Обучение является неотъемлемой частью реализации вашего полного потенциала, а как мы знаем, потенциал человеческого мозга выше и мощнее, чем мы можем себе представить.

Автор

Назерке Муса

nazerkeden@gmail.com